Participez au cours hebdomadaires

« Apprendre à méditer & prendre soin de soi »

. Les lundis 17H00-18H15 sur La Saline les Bains

. Les jeudis 17H15-18H15 sur St Denis

« Méditation, Mouvement & Expressivité »

. Les lundis 18H30-20H00 sur La Saline les Bains.

Apprendre à méditer & prendre soin de soi


Les bienfaits de la méditation sont connus, mais comment faire ?
Comment y accéder ?
Le but de ce cours est de vous permettre de découvrir la méditation et d’être accompagné dans cette pratique.

Toute mon expérience, et une envie irrésistible de voir un grand nombre d’entre vous accéder à cet outil !
J’axe principalement ce cours sur la méditation. J’y aborde également des notions de mouvement codifié afin d’avoir plusieurs cordes à son arc ! Je travaille en petit groupe et demande aux personnes souhaitant débuter de faire trois séances en individuel avant de rejoindre le groupe.
Idéal pour débuter une pratique et en vue de développer une autonomie.

Méditation, Mouvement & Expressivité

Ce cours est destiné aux personnes ayant déjà une pratique régulière. J’y mixe différents outils en fonction des besoins du moment : méditation, mouvement codifié, mouvement libre, danse sensorielle & expressivité seul et à plusieurs.

danse sensorielle

Ce moment permet  de découvrir une relation à soi & une relation à l’autre d’une richesse et d’une qualité rarement explorable par ailleurs. Il offre un havre de sensibilité, à la rencontre de vous, des autres et de la beauté de la relation humaine. Ce cours développe votre présence, votre fluidité, vos potentialités, vos capacités gestuelles, relationnelles et créatives. Le mouvement pleinement vécu devient soignant.