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« Apprendre à méditer & prendre soin de soi »

. Les lundis 17H30-19H00 sur St Gilles les Hauts/Fleurimont

. Les jeudis 12H15-13H30 sur St Denis

 

Apprendre à méditer & prendre soin de soi


Les bienfaits de la méditation sont connus, mais comment faire ?
Comment y accéder ?
Le but de ce cours est de vous permettre de découvrir la méditation et d’être accompagné dans cette pratique.

Toute mon expérience, et une envie irrésistible de voir un grand nombre d’entre vous accéder à cet outil !
Ce moment de méditation est idéal pour :
débuter une pratique
– en vue de développer une autonomie,
– avoir une régularité dans ce rdv avec vous-même et la magie de cette approche !

J’y aborde aussi des notions de mouvement codifié afin d’avoir plusieurs cordes à son arc !

Je travaille en petit groupe et demande aux personnes souhaitant débuter de faire trois séances en individuel.

Les lundis 17h30-19h00, à St Gilles les hauts/Fleurimont
Tarifs
: entre 10€ et 15€ le cours (formule discutée ensemble en fonction de vos besoins).

Méditation, Mouvement & Expressivité

Ce cours est destiné aux personnes ayant déjà une pratique régulière. J’y mixe différents outils en fonction des besoins du moment : méditation, mouvement codifié, mouvement libre, danse sensorielle & expressivité seul et à plusieurs.

danse sensorielle

Ce moment permet  de découvrir une relation à soi & une relation à l’autre d’une richesse et d’une qualité rarement explorable par ailleurs. Il offre un havre de sensibilité, à la rencontre de vous, des autres et de la beauté de la relation humaine. Ce cours développe votre présence, votre fluidité, vos potentialités, vos capacités gestuelles, relationnelles et créatives. Le mouvement pleinement vécu devient soignant.