Cours hebdomadaires

Développer son autonomie

S’appuyer sur un cadre et savourer la présence du groupe

Méditer & prendre soin de soi

Les bienfaits de la méditation sont connus, mais comment faire ?
Comment y accéder ?
Le but de ce cours est de vous permettre :

– de découvrir la méditation en étant accompagné dans cette pratique.

– d’avoir une opportunité de pratique régulière !

Je fonctionne par « session ».
Ce sont des cours hebdomadaires sur une période définie.

 JE M’INSCRIS

J’ai plus de 15 ans d’expériences en méditation, et une envie irrésistible de transmettre cet outil !
C’est mon outil phare dans mes pratiques personnelles, je le trouve tellement fabuleux.

Ce moment de méditation est idéal pour :
pratiquer, que l’on soit débutant ou confirmé,
– en vue de développer une autonomie,
– avoir une régularité dans ce rdv avec vous-même et la magie de cette approche !

Je peux aussi y aborder des notions de mouvement codifié afin d’avoir plusieurs cordes à son arc !

Je fonctionne en petit groupe.

Afin d’avoir un travail de qualité, je demande aux personnes débutant un travail avec moi de faire trois séances en individuel (une de bilan de départ, puis deux autres de soutien aux évolutions somato-psychique qui s’efffectueront).

Les lundis 17h30-18h45, à St Gilles les hauts/Fleurimont (RQ : en suspend pour le moment)
Les jeudis 12H30-13h45, à St Denis/Bas du Moufia

Tarifs
: 70€ (au lieu de 80€) la séance individuelle. 15€ le cours collectif. Payable en plusieurs fois si besoin

Méditation, Mouvement & Expressivité

Ce cours est destiné aux personnes ayant déjà une pratique régulière. J’y mixe différents outils en fonction des besoins du moment : méditation, mouvement codifié, mouvement libre, danse sensorielle & expressivité seul et à plusieurs.

danse sensorielle

Ce moment permet  de découvrir une relation à soi & une relation à l’autre d’une richesse et d’une qualité rarement explorable par ailleurs. Il offre un havre de sensibilité, à la rencontre de vous, des autres et de la beauté de la relation humaine. Ce cours développe votre présence, votre fluidité, vos potentialités, vos capacités gestuelles, relationnelles et créatives. Le mouvement pleinement vécu devient soignant.